Conjunto de esferas de 2 bolas Kegel

O conjunto Spheres chega à família Adalet.

Feitas em silicone da mais alta qualidade, estas bolas Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz. Este conjunto possui 2 bolas, cada uma com um peso para que possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Mas por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico são os músculos que sustentam o peso dos órgãos pélvicos e tendem a enfraquecer com os acontecimentos da vida diária, como gravidez, vida sedentária ou durante a menopausa.

Ao exercitar estes músculos tornamo-los mais fortes, evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se que primeiro você deve limpar as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.

Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro a bola de menor tamanho e peso, a de 25g, bola Kegel de bola única, arredondada para uma inserção muito confortável e com cordão de silicone para fácil extração.

• Deite-se na cama ou no tapete, onde se sentir mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito profundamente. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxada, controle a respiração e relaxe a vagina.
• Depois de controlar a bola mais leve, você pode mudar para a bola dupla de 45g. Para ter certeza da troca de bola, lembre-se de que a bola que você deixa para trás não deve pesar nada.

Para realizar os exercícios corretamente você terá que ser consistente no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar por 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, reserve o tempo que precisar.

É aconselhável fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já falamos, vá no seu ritmo, aos poucos, até chegar às 10 repetições.

Utilização:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando levantar a bola
• Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente
• Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que fez a contração.

Caracteristicas:

• Conjunto de 2 bolas Kegel
• Cordão de silicone macio
• Silicone de alta qualidade
• formato ergonômico
• Fácil inserção e remoção
• À prova d’água

Pesos e medidas:

• Bola dupla: 19 cm x 3,2 cm – 45gr
• Bola única: 14 cm x 3,2 cm – 25 gr

– ES: Spheres Set de 2 Bolas Kegel